落ち込んだら

落ち込んだ時ってみなさんどうしてますか？ 

今落ち込んでいるわけでないです。 

以前の私は落ち込みを解消しようとあれこれ試したり、無理に良く捉えようと努力していました。 

最近は落ち込む事があったら、深追いしない。 落ち込みと共にいる。だけど巻き込まれない。 添い寝みたいな感覚でいます。 

落ち込み案件浮上すると解決しようとしてどんどん深みにハマって、落ち込みと共に生きてしまうし、パフォーマンスもダダ落ちしてしまいます。 

私はこれを💩つっつき現象と呼んでます。

 落ち込んでいる事に意味付け、言葉づけしない。 ただそういう状態なだけ。 💩突かないでください。