停滞感を吹き飛ばす⡱☾°̥࿐໒꒱ ⡱

こんにちは。MAHOです٩( 'ω' )و

新しいことにチャレンジするって、最初は楽しくってワクワク。

でも、知識が増えて少しずつその世界を理解するにつれ、その奥深さを知りドーンと気分が落ち込むことってありますよね。

そんな時は、目の前のできることだけに集中。

少し先の未来を憂いている暇があったら、今、今、と今この瞬間だけに身を置く。

そうしないと、飲み込まれる〜〜〜🌀

今日は、飲み込まれ掛かっていることに気がついたので逃げました！

外へ出て、ご飯を食べて、満開の桜を見てきた！

「木になりたい・・・、木って良いな。」

ちょうど、バイオリズムが下がっている時期。

こんな時もあってOK！と自分を許します。

さらに、帰宅して庭の畑をザックザックと耕して、このモヤモヤ〜を自然で中和させました。

やっていることの成果が出たらもちろん嬉しい、でも実は、その過程に私が知ると良いよって感覚が潜んでいるみたいです。

・こだわりに縛られてない？

・完璧主義まだ持ってる？

・アピールするって大事だよ

・アウトプット！モヤモヤは見える化！

停滞している＝止まっている感覚ならば、「動く」は正解です。

まずは身体に意識を向ける。

呼吸：めちゃくちゃ浅い

姿勢：丸まって縮こまってる

顔：顔筋下がりっぱなし

これらに意識を向けて改善。

そして物理的に身体を移動させる、別の場所へ動く。

その間は不安・心配は忘れて。

そうしていると、やるべきことが自然と見えて、気持ちも切り替わる。スモールステップで行こう、今日できることをしよう〜。

方向性が心配ならば、相談する。素直に聞いてみる、も大切ですね。

どうせ・・・の沼に入らないで。

休む時は喜んで休んで。

これから、温泉に行ってきます（笑）ただただ、頭ぽかーんで、温まろう✨

では！