ダイエットを楽しむ♪♪ vol.4 ～なぜかスクワットができない💦～

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コラム

vol.3 では、何から始めるかを決めたときのお話をさせていただきました。

まずは、

・スクワット
・踏み台昇降

を始める！と決めたのですが、、、スクワットだけでへこたれました💦

なぜへこたれたかというと、、、

スクワットの正しい姿勢ができないのです💦

▽スクワットの正しい姿勢

お尻を下げることができなかったり、倒れそうになったり、正直あきらめかけましたが、試行錯誤や調査を繰り返し、ようやく3日目・・・

正しい姿勢でスクワットができました♪

まさか、こんな所でつまずくとは(笑)

そして、解決方法は・・「手を前に出すこと」♪

正しい姿勢でスクワットができるようになると、やっぱり嬉しいです♪

「1日100回を目指そう」という記事を目にしたので、素直に「1日100回」を目指して始めましたが・・・みなさんの想像通り・・・また乗り越えなければならない高い壁が出現するのです(笑)

次回は、「高い壁」の紹介をいたします♪