完璧主義が危険な理由

こんにちは！

IT企業で働きながら兼業でカウンセラーをしているこたろーと申します。

ココナラでは「心の悩み相談」をさせて頂いており、

「寄り添い励まし」をテーマに活動しています。

今日のブログでは

「完璧主義の強さと弱さ」について

私の経験をもとにお話ししていきます

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完璧主義を突き詰めれば、目標が叶うと思っていませんか？

＊目標まで完璧にやれば、叶う

＊完璧に整えていけば、できる

＊完璧じゃなきゃ、いけない

もちろん、目標に向かって努力する事はとても大切ですが、

ずっと全力疾走で走り続けられますでしょうか。

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そんな私は5年前まで完璧主義者でした。

＊どんなに困難でも全力でやればできる

＊しんどくても追い求め続けたら絶対できる

＊やれなきゃ、意味がない。失敗は許されない

このような思考を持って仕事に没頭していました。

そのおかげで、仕事の結果は出ていました。

難しくても自分を削ってなんとか成果を出していたんです。

そうしたら、ブラック企業につけ込まれました。

＊無条件降格

＊ボーナスカット

＊不平等人事

＊残業100時間over

＊人格否定のパワハラ

など。その中でも完璧主義者の私は踏ん張って

「いつか必ず報われる」と努力し続けました。

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その時は突然やってきました。

ご飯が食べられないんです。

胃が痛くて、気分が沈んで、涙が止まらない。

毎日毎日辛くてたまらない。

心身ともにどうにもならない。

うつとパニック障害でした。

自分自身が信じていたものは間違っていたのか？

これまでの人生はなんだったんだ？

おかしい。完璧を求めて努力し続けたのに。

なにが違ったんだ？完璧じゃないとダメじゃないのか？

信じていた「完璧主義」は脆くも崩れ去っていき、

やってたのは心の病との戦いの日々でした。

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こんな状態でしたが、

大変ありがたい事に現在は立ち直る事が出来ています。

＊ポジティブに行動的な日々を過ごせている

＊外食や旅行を楽しめている

＊原因だったブラック企業を退職

＊ホワイト企業に転職し、心にゆとりを持てた

＊マインドセットを変える事ができた。

＊自分らしく生きることができている。

加えて自身の経験を活かして誰かの支えになりたいと思い、

現在はカウンセラーをしています!(^^

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様々な悩みや不安がありますが、

中々腹を割って話せる相手がいなかったり

意外と身近な方には話しにくい時もあるかと思います。

そんなときは

現役サラリーマン兼心理カウンセラー

鬱もパニック障害も経験した私がいます！！

私とお話しましょう^^

逆にまだ知らない第3者の方が話しやすいパターンもあります。

私の経験がお役に立てることを願っていますね！

私のカウンセリングではお話しいただいたことを否定せず、全力で聞くことを大切にしています。

少しでもサポートできることがあれば幸いです。

お問い合わせ、ご相談心からお待ちしております！！

どうぞお気軽にご連絡ください^^