ＤＡＹ1 セルフコーチングのすすめ

　ず日常のできごとや趣味について、または興味のあることを原稿用紙1枚に書き出します。もし実際に書き出して、長ければ１５分間と決めて書いてもよいでしょう。

　無理にポジティプに綴らずとも、不安な感情を記せば対策を講じる糸口を掴むことがあります。定期的に書き続けることで信頼をおける記録や、変化の兆しを知る判断材料として活用できます。他者に依存せず主体的に自己を導くことで実現化の速度は急加速します。

　言語化によってのみ気が付くこと、書くことでしか見えてこない情動があります。混線気味だった情報が次第に整理されることで感情に振り回されない自信が養われます。誰かに見せるように体裁を整える必要はありません。丁寧に心を言葉に紡ぎ、未来への良い船出の契機となるよう分岐点をともに乗り越えていきましょう。

　仮に未来を自由に選ぶ権利があるとしたなら、あなたは何を最も望んでいますか。最大限実現の可能性を高める道を選びましょう。