あなたにお会いできてとても嬉しいです💫
ありがとうございます🍀
あなたはご自分の事、わかりますか？
「自分の事なんだから、１番わかってるに決まってるじゃん。」
１日頑張った夜のあなたを思い出してみてください。
どんな事を考えているでしょうか？
学校で、お友達と大笑いして楽しかった事
職場で上司に言われた一言にモヤモヤ
パートナーと一緒に行ったカフェのスイーツが最高に美味しかった
お母さんに言われた事に納得がいかなくてイライラ
など、人それぞれ様々な事を考えていますよね。
それって、ご自分の事を考えていますか？？
すべて、あなたの外（現実）で起こった事ではないですか？
その状態は、現実にどっぷりと浸かってしまって
イライラしたり、モヤモヤしたりしている。
あなた自身に意識は向いていません。
しかも、「今」ではない過去の事です。
明日の学校の事やお仕事の事、遊びの事など未来の事を考えているかもしれません。
それも、「今」ではありません。
過去や未来の事を考える事が悪いという事ではありません。
「今」起こっていない事にエネルギーを使うのはもったいないと思いませんか？
ぐるぐる思考に陥った時、ぜひ試していただきたい事があります💡
ご自分の感情を実況中継してみてください💫
職場で言われた事がぐるぐる頭の中を回って
ずっと嫌な気分で過ごしている時、
「私は今モヤモヤしているよね。どうしてだろう。職場で〜って言われたのが
自分を下に見られているように感じて嫌だったんだね。」
こんなふうに自分の心や感情に意識を向けてみてください(*˘︶˘*).｡.:*♡
そうすると、何が起こるのか？
自分の気持ちを実況中継する事で、客観的に自分の感情を見る事ができます👀
ぐるぐる思考の時は、ドラマでいうと出演者✨️
実況中継している時は、ドラマを見ている視聴者です！
ドラマを見ていると、この人こんなふうにしたらもっと良くなるのに！
あ〜そんな言い方したら相手は怒るに決まってるでしょ。
いろんな事が見えてきませんか？
自分の感情を客観的に見る事ができると
少し心に余裕が出来るです💎
そして、前は見えていなかった事が見えるようになる。
あなたに起こった出来事を、冷静に分析できるようになってきます！
ぐるぐる思考からも抜け出せるようになるので
ぜひお試しください💫✨️
ご自分だけでうまくできない時はぜひ醒愛のところへお越しください🍀
一緒にあなたの感情を整理していきましょう❣️
最後までお付き合いくださりありがとうございました🌸
皆さんが幸せな夜を過ごされますように☪️
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