こんにちは。
わたしたちはときに、無意識のうちに他人の顔色を伺い、自分の意見や感情を後回しにしてしまうことがあります。この生き方が続くと、知らず知らずのうちに心が疲れたり、どこか窮屈さを感じたりすることがありますよね。でも、大丈夫です。それは少しずつ変えていけるものです。
今日は、その生きづらさから少しでも楽になるためのヒントを、スピリチュアルな視点も交えながらお伝えします。
他人の顔色を伺う理由
＊自分軸がぶれている
他人の期待や反応を優先し、自分が本当にどうしたいのか分からなくなることがあります。
＊育ってきた環境の影響
厳しい親や周囲の目を気にする習慣の中で育つと、顔色を伺うのが習慣化してしまうことがあります。
＊自信のなさ
自分の意見を言うことで拒絶されるのが怖い、嫌われたくないという気持ちから、つい他人に合わせてしまうことがあります。会議の場とかで「う～ん、自分はこう思うんだけど」ということがあっても言えないとか…
もし、これらに少しでも心当たりがあるなら、それに気づけた今が最初の一歩です。
スピリチュアルな視点で見る「生きづらさ」の意味
スピリチュアルな視点では、生きづらさは「魂の成長のチャンス」ともいえます。他人の顔色を伺う行動が癖になっているのは、これまで自分のエネルギーを他者に渡しすぎていたサインかもしれません。ちょっと難しいかな？
でも、心配しなくて大丈夫ですよ。この癖は、少しずつでも変えていくことができます。それは自分のエネルギーを取り戻し、魂を解放する旅です。以下、具体的なステップをお話ししますね。
＊解決へのステップ
1. 自分のエネルギーを取り戻す
毎日1分でも良いので、目を閉じて深呼吸しながら「私は私のエネルギーを自分に戻します」と心の中で唱えてみてください。
自分の好きなもの、楽しいことを少しずつ増やしてみるのも効果的です。
2. 第三チャクラを整える
第三チャクラは、私たちの自信や自己表現を司るエネルギーセンターです。このチャクラを整えることで、自分軸を強化できます。
・黄色を取り入れる
レモンや黄色の花を部屋に置く。バナナでもいいですよ～。
・簡単なアファメーション
“私は自分の意志を信じています”と毎朝鏡の前で言ってみましょう。
3. 小さな挑戦をする
・コンビニで「袋はいりません」と言うことから始めても良いのです。
・小さな意見や希望を口にする練習を重ねることで、徐々に自信がついてきます。
4. 自分に寄り添う時間を持つ
日記を書く、自然の中で散歩をするなど、自分自身の気持ちに触れる時間を作りましょう。
例えば、「今日はどんなことが嬉しかった？」「今どんな気分？」と自分に問いかけてみてください。
少しずつでも変われば、未来は必ず軽くなる
染みついてしまった生き方を変えるのは、時間がかかるかもしれません。それでも、少しずつ行動を変えたり、自分の心に向き合ったりすることで、新しい自分を育てることができます。
あなたはあなたのままで素晴らしい存在です。他人に合わせすぎず、自分を大切にする選択を少しずつ増やしていきましょう。
いつでも応援しています🌈
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