足の裏から自分を整える

足の裏のケアって実はとっても大切❗️

日本では昔から、悪いことをやめるという意味で「足を洗う」といいますよね。

足って実は邪気が溜まりやすいところなんです。

私はレイキヒーラー、セラピストとして、直接多くの人の足に触れさせていただいていますが、特にエネルギーを感じやすい部分です。

足の裏のケアが重要な理由と正しいケア方法をご紹介します☝️✨

☘️足の裏のケアが重要な理由☘️

①足裏は全身を支えている

適切なケアがされず、かかとのひび割れやマメ、タコなどが出てくると、歩行や立ち上がりなどの基本的な動作に支障をきたす可能性があります。

②足の裏は細菌が繁殖しやすい

足の裏は皮膚が厚く、汗腺や皮脂腺が多いところ。

湿気の多い環境の中、溜まった角質に細菌などが侵入すると非常に厄介です。

③グラウンディングに重要な役割

グラウンディングとは、地球と繋がり、精神的なエネルギーと身体的なエネルギーのバランスを取ること。

不要なエネルギーを排出して、良いエネルギーを取り入れる為に、足の状態を整えておくことが大切です。

☘️足の裏の正しいケア方法☘️

⭐洗浄と保湿

毎日の入浴で足を丁寧に洗って清潔に保ちましょう。

入浴後は、保湿クリームを使用して足の裏の皮膚を柔らかくし、乾燥から保護します。

⭐角質ケア

足の裏は角質がたまりやすい部位です。

定期的に足の裏の角質を取り除くために、やすりやガーゼを使用し、角質をやさしく削り取ります。

※一気に取りすぎると痛みが出ることがあるのでご注意を！

⭐爪のケア

足の爪も重要です。

爪の周りもキレイに洗い、こまめに爪の長さを整えましょう。

巻爪の方はヤスリで一方向に削りましょう。

⭐靴や靴下の選択

ムレやすい方は通気性の良い五本指ソックスを選びましょう。

お仕事などで長時間靴を履いている方は履き心地のよいものを選びましょう。

⭐マッサージ

足裏には多くのツボや反射区があります。

特に不調のある内臓の部分をほぐしてあげると良いでしょう。

カラダやココロのバランスや健康を促進するためにも、

ぜひ足裏に意識を向けてケアしてあげてください⭐

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