頑張りすぎている人ほど、自分の気持ちがわからなくなる理由

「自分が何を感じているのかわからない」

「嫌なはずなのに、嫌だと言えない」

「ちゃんと休んでいるのに、ずっと疲れている」

そんな状態で、このページを開いてくれた方もいるかもしれません。

頑張りすぎる人に多いこと

頑張りすぎている人ほど、

実はとても周りをよく見ていて、

人の気持ちや空気を感じ取る力が強いです。

その分、

・我慢する

・後回しにする

・自分より他人を優先する

ことが、無意識に当たり前になっていきます。

すると少しずつ、

**「自分がどうしたいか」より

「どうするべきか」**で動くようになります。

これが続くと、

自分の気持ちや感覚がわからなくなっていくのです。

⸻

感情がないわけではありません

誤解されやすいのですが、

気持ちがわからなくなるのは

「感情が薄いから」ではありません。

むしろ逆で、

感じる力が強いからこそ、閉じてきた

という人がとても多いです。

感じすぎるとしんどい。

だから体と心が、

ちゃんと守ってくれていたんですね。

⸻

私が大切にしている視点

私は、看護師として20年以上、

心と体の両方に関わってきました。

その中で感じているのは、

「無理に前向きにならなくてもいい」

「正解を出さなくてもいい」

ということです。

大切なのは、

今の自分を変えることよりも、

今の状態をやさしく理解すること。

それだけで、

心や体は少しずつ緩み始めます。

⸻

今日できる小さなヒント

もし今、余裕があれば

こんな問いを自分に向けてみてください。

「本当は、今どうしたい？」

答えが出なくても大丈夫です。

モヤっとした感覚だけでも、

それはちゃんとしたサインです。

⸻

ひとりで整理するのがしんどい時は

自分の気持ちや感覚を

ひとりで整理するのがつらい時もあります。

そんな時は、

無理のない形で

一緒に言葉にするお手伝いをしています。

気になる方は、

プロフィールからご覧ください🌿