次元上昇出来る感情の見つめ方

高層ビルや山の上など

高い所から地上を見ると

高速道路を走る車はゆっくりと

大きく長い列車は小さなおもちゃのように

人間の忙しない営みだって

ちっぽけなものに見えてきますね。

視点が高くなれば

大きなものは小さく

速いものは遅くなります。

全てが落ち着いて

穏やかなスローモーションに見えます。

でも実際、地上にいると

目の前の出来事の速さ

音の大きさ、密度の高さ

渦の中にいるような感覚を

身体で感じる事になります。

感情も、同じです。

感情の渦に巻き込まれている時

きっと、感情に文字通り”巻き込まれて”いるのでしょう。

瞑想やマインドフルネスとは

感情を外側から見つめること。

感情までの距離を取り

巻き込まれる事なく

遠くから眺めること。

”感情までの距離を出来るだけ、遠く。”

すると、感情が小さく

スローモーションで動き出します。

感情に巻き込まれる事なく

眺める事が出来るのです。

視点を高く。

もう一つ高い次元から

今の自分を見つめる。

それが出来た時

あなたは既に次元上昇しているのです。