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コラム
「逃げるは恥じゃない。むしろ人生の戦略です」
記事
コラム
伊藤真吾|心理カウンセラー
2025/08/07 20:56
はーい!どうも。
伊藤真吾です。
「嫌な人がいるなら、逃げたっていい」
そう言うと、
「逃げ癖がつく」
「我慢が足りない」
なんて声が聞こえてきそうです。
でも、
僕はこう思います。
逃げることは、
立派な“戦略”だ。
嫌な相手に毎日心を削られるくらいなら、
その場から身を引くほうがよっぽど健康的。
逃げたって、
自分の人生が終わるわけじゃない。
むしろそこから始まるものだってあるんです。
■「逃げる=負け」じゃない
小さい頃から、
「逃げるな」
「最後までやれ」
と言われてきた人も多いでしょう。
努力は美徳だし、
我慢も必要なときはある。
でもね、
「誰と関わるか」
まで我慢する必要はありません。
例えば、
職場にどうしても合わない人がいるとします。
パワハラ気味の上司、
愚痴ばかりの同僚、
人を見下す後輩……。
そんな人と毎日顔を合わせていたら、
仕事よりも人間関係で消耗してしまいますよね。
心が疲れ切ってしまう前に、
こう思っていいんです。
「あ、この人とは距離をとろう」
これは“諦め”じゃありません。
“自分を大切にする選択”なんです。
■会社では逃げにくい。でも逃げる方法はある
とはいえ、
「じゃあ仕事辞めます!」
ってすぐにはいかないのが現実。
生活もあるし、
家族がいれば責任もある。
だから僕はこう考えています。
逃げられる選択肢を、今から作っておこう。
そのために必要なのが、
「自分で稼ぐ力」です。
副業でも、
スキルでも、
何かひとつ“会社に依存しない手段”を持っておく。
いきなり大金を稼ぐ必要はありません。
月に1万円でもいいんです。
「逃げても生きていける」っていう実感が、
心の余裕になるから。
■“逃げる力”は、生きる力でもある
僕自身、
かつて「逃げたこと」で人生が好転した経験があります。
ある職場で、
どうしても耐えられない人間関係がありました。
毎日胃が痛くなり、
夜眠れず、
休日も仕事のことばかり考えてしまう。
心身ともに限界が近づいていたとき、
思いきってその場を離れました。
もちろん、
怖さも不安もありました。
でも、
逃げた先で出会った人、
始めた副業、
そして得られた自由は、
あのとき逃げなければ手に入らなかったものです。
“逃げる”って、意外とポジティブな選択肢なんですよ。
■逃げることは「弱さ」じゃない、「柔軟さ」だ
強い人って、
全部に耐えられる人だと思われがち。
でも本当に強い人は、
必要なときには引き際を見極める人です。
無理して居続けるより、
柔軟に場所を変える。
頑張り続けるより、
自分の限界を知って調整する。
そういう柔らかさこそ、本当の強さなんじゃないかと思います
。
■逃げてもいい。でも、“逃げっぱなし”にはしない
ここまで逃げることを肯定してきましたが、
大事なのはその先。
逃げたあと、何をするか。どう生きるか。
その選択肢として、
副業や個人で稼ぐ力を育てることは、
ひとつの有効な手段です。
嫌な人と無理して関わらなくても、
自分の力で収入を得られるなら、
働き方だって選べる。
心の距離も物理的な距離も、
うまくコントロールできるようになります。
■まずは「心の逃げ場」を作ろう
いきなり辞められなくても、
まずは「自分には逃げ道がある」と思える環境をつくること。
・副業を始めてみる
・スキルを学んでみる
・信頼できる人に話してみる
どれも、
立派な“逃げの準備”です。
そして、
逃げることを「恥」と思わず、
むしろ「賢い判断だった」
と胸を張って言えるような生き方を、
これから選んでいけばいい。
まとめ:逃げるは恥じゃない、未来を守る戦略だ
人生には、
「この人はちょっと無理かも…」って人、
必ずいます。
そのたびに傷ついて、
無理して、
消耗する必要なんてありません。
嫌な人からは、逃げていい。
そのために、自由に生きる力をつけていこう。
僕も、
まだまだ道の途中です。
でも、
逃げたことを後悔したことは一度もありません。
逃げたからこそ、
今の自分があります。
もしあなたも、
今「このままでいいのかな」と思っているなら。
それは、
心が出してくれているサインかもしれません。
自分を守るために、
動き出してみませんか?
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そして、
最後まで僕の記事を読んでくださり、
本当にありがとうございます!!
また次回、お会いしましょう!
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伊藤真吾|心理カウンセラー
介護福祉士 / 行動心理士 / 30代後半 / 男性
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