ネガティブ思考に自己否定してしまう

こんにちは。久しぶりに投稿します。

あなたはこんなことないですか？

ある問題に対してネガティブ思考になり

自分を否定したり

自信をなくしたり

私もよくネガティブ思考になります。

ずっとマイナスな思考だと苦しいですよね。

そしてずっとその問題や悩みのことばかり頭で考えすぎていないですか？

それはなぜ起きるのかというと･･･

”自分のネガティブな思考がしみついてしまっている”からです。

そんなときは

気分転換で体を動かしたり、好きな事をすることや

人に相談して自分頭の中を整理することをおすすめします。

人間は毎日７万回思考しています。

人に話すことで自分の気持ちがわかったりするので

ネガティブな思考から抜けられない

辛いときは

ぜひ吐き出してみてください。