潜在意識を書いてみませんか？

廉清生織のブログの部屋へようこそ

人間には2つの意識が存在しているのを

耳にしたことがありませんか？

顕在（けんざい）意識と

潜在（せんざい）意識です

聴いたことがあっても具体的な違いが

よく分からないということがあるのでは

ないでしょうか？

「顕在」は、あきらかに存在していることで

「潜在せんざい」は明らかではないが存在して

いることです

「自分が意識でき自分の考えはこうだな」と

わかっていることが「顕在意識」です

「自分では意識できないけれど気がついてみたら

自分ってそんなふうに考えているんだ」というのが

「潜在意識」です

言葉に出来るのが顕在意識とすると

これは人間のなかの３～１０％です

言葉に出来ないのが潜在意識とすると

これは人間のなかの９０～９７％です

顕在意識は表層の意識であり自分自身で

自覚している状態・理解している状態の

意識を指します

潜在意識は奥底に隠された過去の経験などに

よって蓄積された価値観や習慣や思い込みを

指します

潜在意識は「心の奥底で思っている意識のこと」です

好きな異性なのに何故かいたずらをしたくなること

ないですか？小学生のころこんな子いましたね

顕在意識が「いたずらをしたい」となるのに対して

潜在意識は「好き」となります

あなたが恋愛で悩んでいるならば是非やって欲しい

提案があります

あなたの奥底にある潜在意識を呼び覚ますこと

ではどのようにしたら潜在意識を呼び覚ますことが

できるのかを簡単に紹介させていただきます

１．瞑想・・目を閉じて静かに考えること

ただ目を閉じているだけではなく心を平静にして

自分自身の心の動きを見つめることを言います

２．マインドフルネス・・今という瞬間や体験に

注意を向けてそれらをありのままに受け入れる

ことを意味します

３．ノートに書き出す

良い未来を思い浮かべながら過去の自分自身に

問いかけ自分自身を「知る」・「気づく」こと

この作業が頭も心も整理整頓されありのままの

自分自身と向き合える時間となるでしょう

詳しく知りたい方は是非お待ちしております