私の趣味のヨガについて①🧘

みなさまは、趣味はございますか？

私は、１年ほど前からヨガ教室に通っています。

普段は、パソコンを使った事務作業なので肩こりや腰痛があり悩んでいました。そんな時に、ヨガ教室のチラシを見て体験会に参加しました。体験会に行ってみると親身に話を聞いていただきレッスンを受けることができました。なにも趣味や習い事がなかったので実際に通うことに決めました。

最初の頃は、初心者向けのクラスに参加し身体をほぐすことからのスタートでした。ヨガでは、自分と向き合い自分で自分のことを知ることを意識しています。普段では、気づかないコリや緊張している箇所などを知ることができ家に帰ってからも自分自身でのヨガに活かすことができました。久しぶりに会う方からは、『元気そうだね』『すごく充実してそうだね』など言われます。ヨガの効果を実感することができているし、周りの方もわかるくらいの変化が起きています。これからもヨガを継続して明るく充実した毎日を過ごしていきたいと思います。

みなさまの趣味の話ぜひお聞かせください！！

⭐️ヨガの効果⭐️

・猫背の解消

・心身のセルフケア

・肩こり腰痛改善

※他にも色々な効果があります☺️