「普通の幸せのレールから外れた私は、もう幸せになれない」と思っていた しあわせは、自分の心が決めるものだった

 幸せって、誰かが決めるものだと思っていた

いい大学を出て、いい会社に就職して、結婚して、子どもを育てて。

そういう「普通の幸せのレール」から外れてしまったら、もう幸せにはなれない。

昔の私は、本気でそう思っていました。

私は大学まで出してもらったのに、内定をもらっていた就職先には行かなかった。当時の彼氏の影響をもろに受けて、今でいうフリーターのような形で社会に出たんです。

その彼とは別れて、別の方と結婚して、離婚して。

ちゃんと就職もしていない。転職もした。結婚したけど離婚した。

「普通の幸せのレールから外れちゃっている私は、もう幸せじゃないんだ」

そんな風に思い込んでいた、そんな価値観が形成されていましたが。

 この言葉に出会った時の衝撃が、今でも忘れられない

そんな私が、ある時こんな言葉に出会いました。

「しあわせはいつも自分の心が決める」（相田みつお）

衝撃でした。

幸せって、自分が決めていいんだ。

誰かが決めるものじゃなくて、レールが決めるものでもなくて、外側の条件が決めるものでもなくて。

自分の心が「幸せだ」と感じたら、それが幸せ。

頭ではわかるような言葉なのに、その時の私にはものすごく響いて。ずっと外側に「幸せの基準」を求めていた自分に、初めて気づいた瞬間でした。

今朝、音読した本の中にあった言葉

私は毎朝、コミュニティの朝活ZOOMで本の音読をしています。

今読んでいるのは『今ここの生き方 ― 明日死ぬとしたら今日をどう生きるか』谷崎玄明さんの著書です。

今朝読んだ部分に、こんな言葉がありました。

「幸せな生き方は幸せな心から作られる」

そして、幸せな心とは何か、という話で「自由でとらわれない心」

「インクで汚されていないキレイな心」という例えが出てきました。

悩みに囚われていない状態。

読みながら、「またしてもブロック解除じゃないか」と思いました。

悩むこと自体は、当たり前のこと

誤解してほしくないのですが、悩むこと自体は悪いことじゃないと思っています。

人間だから、悩む。不安になる。ネガティブな感情が湧いてくる。それは当たり前のことです。

問題なのは、悩みに「囚われて」しまうこと。

悩みに囚われると、動けなくなる。日常生活に影響が出てくる。思考がぐるぐると同じところを回り続けて、出口が見えなくなる。

そういう状態が続くと、「幸せな心」からどんどん遠ざかっていってしまいます。

いつでも自分でリセットできる術があるということ

マインドブロックバスター®は、「いつでもどこでも自分で心をリセットできる術」だと私は思っています。

悩みに囚われた時、ネガティブな感情が出てきた時。その都度、自分でフラットな状態に戻していく。

それを繰り返していくことが、「自由でとらわれない心」を育てていくことにつながる。

そして、その心が「幸せな生き方」を作っていく。

前回お伝えした「雨垂れ石を穿つ」の話と同じです。一度で全部変わらなくていい。気づいた時に、ちょこちょこリセットしていく。その積み重ねが、じわじわと心を変えていきます。

今日からできること

今日、自分に一度聞いてみてください。

「私が幸せだと感じる基準は、自分で決めているか？」

誰かの価値観や、「普通」というレールに合わせて、自分の幸せを測っていないか。

幸せは、自分の心が決めるもの。

その感覚を取り戻すだけで、今日の景色が少し変わって見えるかもしれません。

脳には、自分が「こうだ」と判断したことを正当化しようとする働きがあります。「私は幸せになれない」「どうせ変われない」と思い続けると、脳はその言葉を正当化する情報を集め続けます。幸せになれない自分が「当たり前」になってしまう。

「幸せになりたいのに、なぜかうまくいかない」

「悩みに囚われてしまって、なかなか前に進めない」

そんな時は、心の奥にブロックが隠れているサインかもしれません。

いつでも自分で心をリセットできる術を身につけるお手伝いもしています。

ブロック解除セッション・鑑定・ヒーリングをご用意しています。

気になった方は、ぜひプロフィールを覗いてみてください。