新習慣

こんにちは！

アラカン介護職カウンセラーカウンセラー☆まっとです。

このところ不安定な天候が続いていますが

体調はいかがですか？

体調管理には気をつけて下さいね。

ご存知だとは思いますが

肉体的な健康と精神的な健康は表裏一体です。

体が疲れていると心も沈みがちですが

体が元気だと心も軽くなるなります。

軽やかな人生を送るためには毎日の食生活が

大切です。

実は去年の秋頃から取り入れた習慣があります。

今日はその新しい習慣についてご紹介しますね。

それは重曹とクエン酸を水に溶かして飲むことです。

出会いのきっかけは去年の秋に体験した便秘。

この年になるまで快便で便秘を

味わったことはありませんでした。

その時に何とか改善策を模索しているなかで

重曹とクエン酸の情報に出会ったんです。

ネットで調べると便秘以外にも様々な変化が

期待出来そうでした。

早速近所のドラッグストアーで入手し

試してみたんです。

明らかに飲む前と後とでは

違いを感じることができました。

その時から今日まで続いているのは

僕には嬉しい変化があるからです。

今では当たり前に毎日排泄できることに

幸せを実感しています。

そして便通以外にも変化を感じることが

ありました。

それは疲労回復と腰痛軽減です。

もちろん身体を酷使すれば

疲れもするし腰も痛くはなります。

ですが以前に比べて

回復が早くなったんです。

慢性的に腰痛を感じていたので

この変化も本当にありがたいものでした。

因みに重曹もクエン酸も体のPHを酸性から

弱アルカリにすることで様々な変化が

期待できると云うことでした。

何事も適量があるので大量に摂れば良い

と云うものでもないようです。

僕はアルカリ過多になり過ぎないように

時々リトマス試験紙で尿のPHをチェック

しています。

使用前後の変化は個人差があるでしょうし

安全性が保証されている訳ではありません。

なので、試される場合は自己の責任において

しっかりお調べになって下さいね。

心の健康と体の健康は表裏一体なので

体の健康のために僕が取り入れた

新しい習慣についてお話ししました。

あなたが

軽やかに生きる上での

一助になれば幸いです。

それでは今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。