ダメなわたしもOK！

こんにちは！

習慣化コーチのあいです。

新年を迎えて、

今年は〇〇を始めたい！

今年こそ〇〇する！

など、誓いや目標を立てる人も多いと思います。

だけど、途中で忘れてしまったり、

飽きたりして行動がとまってしまうことってあります。

そんなとき、

「今日もやらなかった」

「やるって決めたのにできてない」

など、自分を責めたりダメ出ししてませんか？

ダメ出しも、繰り返すと習慣化します。

うまくいかないことがあるたび、

自己嫌悪しちゃうクセはつけないでください😢

ダメ出しに気づいたら、意識的に思考をストップ！

代わりに、こう唱えてみてはどうでしょうか。

ダメな自分もOK！

途中でとまったら、また始めれば大丈夫！

自分に厳しめなあなたに、オススメです😊