エモーショナルメンター＃６１

今日のマインドセットは、

【心に疲労を持ち込むな！】です。

過去のエモーショナルメンターで

心と肉体は連動してるという話を

したのを覚えていますか？

落ち込んだ表情をしたり

肩を落として気力がない体勢をとれば

不思議に気持ちも暗くなるし、

逆に、笑顔で胸を張って

背筋を伸ばして堂々としていると

明るい気持ちになる。

そんな話をしました。

なので、肉体的に疲れたら、

精神も疲れたと錯覚してしまいがちなんですが、

でも、僕は肉体と精神・心は

別に考えるようにしているですね。

具体的には、

肉体的に疲れる作業をしたりして

体が疲れたと感じた時でも

心には疲れを入れないようにしてます。

そうすることで、

たとえ肉体が疲れていたとしても

精神（心）が疲れていなければ、

何度でも挑戦できるし、行動できるんです。

これは意識するだけです。

体が疲れている時に意識して

「心は疲れていない！」

と思うことで精神的に楽になります。

意識して心に疲労を持ち込まないようにする。

ぜひ、これをやって欲しいです。

あなたはこの話を聞いて

どう思いましたか？