「緊張さえしなければ」と思う人に知ってほしいこと

コミュニュケーション悩みの専門家、近藤です。

人前で話をする時、必要以上の緊張で困ってしまうことはありますか？

緊張さえしなければ、普通に話ができるのにと思うのは自然なこと。

ですが「なぜ緊張するかよく分からない」、身体が勝手にそうなるからです。

理由を知ることは、緊張の緩和に大事なことですが、専門家のサポートが必要でしょう。


ここでは、今すぐできる簡単な心がけをお伝えします。

大勢の前でいきなり質問されたり、苦手な上司と話す時に、頭が真っ白になることはありませんか？

準備ができないこともあるでしょう。

そんな時はまず「結論を話す」これだけ覚えておいてください。

思い出すだけで、なにを話すかが決まり、少し冷静になれます。

緊張で苦しい時は、勇気をだして相談してください。