元気の源ってこれだっ！

最近、ずっと調子が悪かったのですが、

おかげさまで、だいぶ良くなりました。

仕事柄、日中は寝ていることがほとんどで

午後から仕事に出かけます。

帰宅して、朝方から睡眠なのですが

昨日は、睡眠３時間、朝８時に起床し食事をとりました。

珍しく、そのまま外に出かけて運動をする。

太陽にあたり少し焼ける。

なんだかすっきりしたような気持ちです。

生活を太陽と同じ動きに合わせる。

時々、日に当たる。

大事ですね。昨日は本当に思いました。

また、元気よく活動できればと思います。

皆さま、どうぞよろしくお願いします。