「わかってほしい」から「わかり合う」へ

昨日、職場の上司に

少し感情的に伝えてしまった。

「わかってほしい」

という気持ちが強くなって

相手の考えを聞く前に

「こうじゃないですか？」と

自分の思いを

一気に伝えてしまったんだと思う。

その場では

わかってもらいたい気持ちでいっぱいで

相手の話を聞く余裕が

なくなっていたのかもしれない

あとから振り返ってみて

まずは

「この状況について、どう思いますか？」

と相手の考えを聞いてから

自分の気持ちを伝えれば

よかったなぁと思った。

これって、私のパターンなんだよね。

「わかってほしい」

という気持ちが強くなると

相手の気持ちを聞く前に

自分の思いを伝えたくなってしまう。

でも今回は

「またやっちゃった」で終わらずに

「私、こういうときに、こうなるんだ」

と、自分の心の動きに気づくことができた。

気づけたなら、次は少し変えていける。

感情的にならないことを目指すよりも

感情が動いたときに

一度立ち止まって相手の話を聴いてみる。

すぐにうまくできなくても

「今、わかってほしい気持ちが強くなっているな」と気づけたら

それだけでも少し間をつくれるかもしれない。

そんなふうに

自分の心の動きを感じながら

少しずつ新しい自分になっていこう。

ほんの小さなことでも

誰かに話すことで

心がふっと軽くなることがあります。

安心して話せる場所を

用意しています。