もう一人の自分と話す

ブログにお越しいただきありがとうございます。

認知症の方と音楽が大好きな、ケアマネピアニストのHitomiです。

インドのakikoさんの講座を受けています。

その中で『なりたい自分になっている未来の自分からアドバイスをもらう』

というワークがありました。

今思っている理想を実現した未来の自分が目の前にいると思って、

その自分に話しかけていくんです。

・認知症の人に音楽セッションして、喜ばれて、私も自分を思いっきり表現していきたい！どうしたらそうできるか教えて！

→やりたいことなんでも思いっきりやっていったらそうなるよ！

・私、いろんな人とコラボして楽しいことしていきたいんだよね、どうしたらそうできる？

→私が楽しんでやっていたら、周りを巻き込んでいけるよ！

・年齢をちょっと気にしてるんだけど、大丈夫かな？

→関係ないよ、いくつでもイキイキしてる人は魅力的だよ！だいじょうぶ！

このワークは楽しい！！

スルスルと問題が解決していって、

人に相談するよりずっといいと思いました♪