1月9日を健やかに！寒さに負けない心と体の整え方

こんにちは

薬剤師＆国際薬膳師のひさです。

昨日は、久々にブログを投稿したにもかかわらず、

♡をくださってありがとうございます！！

かなり嬉しかったです♪♪

2025年1月9日

寒さが体調に影響を与えますよね。

今日は大雪の所も多いようですね。

皆さんのお住まいの地域はどうですか？

中医学では、

寒冷は「気」を滞らせるとされ、心身に不調を招く原因になります。

今日の養生ポイントは、

リラックスできる時間を意識してつくること。

温かいハーブティーを飲んだり、

軽い読書や音楽を楽しむことで

「気」の流れを整えましょう。

熱すぎるお風呂に入っていませんか？

39～40℃程度のぬるめのお湯につかると、

血流が促進され冷えの解消に効果的です。

寒い季節でも心と体を温める工夫で健やかな一日を♪

✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ

薬膳の体質タイプ診断は得意です。

悩んでいらっしゃる健康状態に関するご質問も

同時にお答えできますよ。

お気軽にお問い合わせくださいね。

ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師

https://coconala.com/users/3822851

心からお待ちしています♪