不安を抜け出す為に絶対に必要ないもの

落ち込む言葉を丸ごと受け入れて

丸ごと信じてないですか？

私も、正にこのタイプで

絶望しまくりの時期がありました。

私が、寝たきりだった時、全然回復しないものだから

『何でかな？他のクライアントさんは回復してるのに。』

『不安障害だね』

カウンセラーさんの言葉に毎日落ち込んでいました。

（カウンセラーさんもきっと不安だったはず。）

それでも自分に自信がなかったから

迷って悩んで…迷って悩んで…

このカウンセリングを辞める決断をするのに

もの凄く勇気が必要でした。

カウンセリングを辞めて

すぐに始めた新たな取り組みを始めた私

そこから私の回復は始まりました✨

今だからわかりますが

自分で自分の人生を生き始めたからだと思います。

回復出来なかった長い期間があったお陰で

私は、真剣に自分と向き合えたし

真剣に取り組むことができました♡

ケロっと回復していたら

きっとカウンセラーにはなってないし

大学生にもなっていません。

不安に傾いた時には、自分の心に寄り添う時。

そして、手放すことも大切です♡

今感じている気持ちも大切にしながら

手放して行こう💖

①落ち込む言葉は受け入れない

②落ち込む人とは付き合わない

③不安を煽る言葉を受け入れない

④不安を煽る人と付き合わない

⑤優先するのは自分の心♡