向き合えばいつか楽になるという嘘

注意書きから始めます！

このブログは、

気持ちを軽くするための

文章じゃないです。

読めば前向きになれる、とか

癒される、とか

安心できる、とか

そういう保証は一切しないです。

むしろ、

「今までの自分の見方が崩れる」

「無意識に逃げてきた場所に目が向く」

そういう内容です。

それでも読み進めたい人だけ、

この先に来てください。

はい、ちいです。

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心理サポート4年目

です。

正直に言います！

あなたが今しんどいのは、

頑張りが足りないからじゃないです。

かといって、

誰かのせいでも、

環境のせいでもない。

……もっと厄介な理由。

それは、

あなた自身が、

その現実を正しいものとして

無意識に採用し続けているから。

これを聞いて、

ムッとした人は読まない方がいいかもしれない。

でももし、

どこかで「分かる気がする」と感じたなら、

それはもう他人事じゃないです。

私も、同じ場所にいました。

私はずっと、

・ちゃんとしてるのに苦しい

・分かってるのに変われない

・人に合わせているのに孤独

・努力してるのに報われない

そんな状態を

「私の未熟さ」だと思っていた。

だから学んだし、

向き合ったし、

内省もした。

でも、あるところから

ずっと先に進めなかったんです。

その理由は、

私はずっと、

「私はどう感じているか」ばかりを見てて、

「私はどんな前提で生きているか」を

一度も疑っていなかったから。

ここで扱うのは、

感情じゃないし、

・癒し方

・整え方

・前向きな考え方

じゃないです。

扱うのは、

あなたが無意識に握っている

「悩みの取り扱い説明書」そのもの。

•なんで同じ問題が形を変えて繰り返されるのか

•なんで「分かってるのに」選べないのか

•なんで役割を降りようとすると不安になるのか

・なんでうまくいかないのか

最後に一つだけ、

約束です。

ここは、

あなたを否定するために書いていません。

でも、

あなたの「今までの見方」は否定します！

だって、

それが今の現実を作っているから。

変わりたいなら、

「どうすればいいか」を探す前に、

「私は、どこから見ていたか」

を一度、壊す必要がある。

それをやる覚悟がある人だけ、

続きを読んでほしいです。

▶︎多くの人が、

無意識にやっている3つの勘違い

ここから先は、

「知ってるかどうか」じゃなく

「自分がやっているかどうか」で読んでほしいです。

一勘違い①一

「ちゃんと向き合えば、いつか楽になる」

そう思ってない？

これ、本当に多い。

・自分の感情を見る

・過去を振り返る

・傷ついた自分を理解する

ちゃんとやってる。

逃げてない。

むしろ、向き合いすぎてる人ほど苦しい。

なんでか…

それは、

向き合っている前提

そのものがズレているから。

「私は我慢する人」

「私が大人にならなきゃ回らない」

「分かってあげる側でいなきゃ」

この前提のまま、

どれだけ感情を見ても、

どれだけ内省しても、

現実は一ミリも変わりません！

向き合うほど、

「やっぱり私が頑張らなきゃ」に戻っちゃう。

一勘違い②一

「本音に気づけば、選べるようになる」

これも半分だけ本当。

本音に気づいても、

選べない人は山ほどいます。

だって、

本音の下に

「選んではいけない前提」

があるから。

・期待を裏切ったら嫌われる

・選んだら責任を取らされる

・自由＝孤独

こういう前提をもったまま

「本当はこうしたい」

って気づいても、

体は一歩も動きません。

それは、

意志が弱いんじゃなくて、

覚悟が足りないんじゃなくて、

選べない前提で生きているだけ。

一勘違い③一

「現実が変わらないのは、

まだ癒えてないから」

これが一番危険。

いつまでも終わらないループを作ってます。

・もっと癒せば

・もっと整えば

・もっと軽くなれば

そう思っている限り、

現実は

「まだ整ってない前提」を

忠実に再現し続けます。

まとめると、

変わらないことで、

その前提を証明し続けているってこと。

気づかないまま、

自分で自分を足止めしているんだよね。

じゃあ、何を見直すのか。

ってところなんだけど。

ここでやるのは、

「どうするか」を増やすことじゃなくて

やるのは一つ。

今の現実が、

どんな前提から生まれているかを

正確に言語化すること。

感情でもない。

性格でもない。

努力不足でもない。

前提。

ここを外した瞬間、

行動は「頑張らなくても」変わります。

ここまで読んで、

もし今の現実を

「変えたいもの」じゃなく

「仕方ないもの」

として扱っている部分があるなら、

それが、

あなたが一番守ってきた前提です。

前提が自分の日常にどう現れてるのか

そこに気づいて、知って、

初めて前提が崩れてきますよ。

だからまずはこの仕組みを知っておいて欲しいのです。