花粉症の方が、外で運動する時のワンポイント①

こんにちは！まっちゃんです。

普段散歩を日課にしている方が、運動をやめるきっかけになってしまう原因、、、「花粉症」はその一つだと思います。

今日から数回は花粉症の方が、屋外で運動する時のワンポイントを紹介しますね。

花粉症の方が、外で運動する時のワンポイント①は、、、

「時間帯を選ぶ」です！

花粉はどの時間に一番飛散しているかご存知ですか？地域によって昼ごろピークになる場所もあれば、夕方がピークになる場所もある様です。ご自身の地域の花粉情報を確認して活動されると良いと思います。

ただ、朝方は比較的花粉の飛散が少ない様です。早朝の散歩は良いかもしれません！普段は見られない素敵な景色も見れますよね。

普段は運動に関するサービスを提供しています。血糖値を下げたい、体脂肪を下げたいなど、運動でお困りのことがあればご相談ください！