職場の不安を抱えるあなたへ わからないことがあっても、恥ずかしいことではありませんよ。

わからないことがあっても、恥ずかしいことではありませんよ。

この言葉は、☆Pito が職場で不安を抱えている方に必ずお伝えしている言葉です。

職場にいると、どうしても「わからない」と言いにくくなりますよね。  

聞いたら迷惑かな。  

こんなことも知らないと思われたらどうしよう。  

怒られたら嫌だな。  

そんな気持ちが重なって、口が開かなくなってしまう。

でもね、わからないことがあるのは当たり前なんです。  

誰だって最初は初心者です。  

経験があっても、初めての場面は必ずあります。  

それなのに、自分だけができていないように感じてしまうんですよね。

わからないことがある自分を責めなくていいんですよ。  

それは弱さではありません。  

むしろ、真剣に向き合っている証拠なんです。

ただ、わからないまま抱え込むと、心がどんどん苦しくなります。  

仕事が進まない。  

焦りが強くなる。  

ミスが増える。  

自信がなくなる。  

そして最後には、自分が悪いんだと思い込んでしまう。

だからこそ、ここからは  

わからない不安を軽くするための方法をお伝えします。  

どれも簡単で、今日からできるものです。

一つ目は、質問を小さくすることです。  

全部を聞こうとすると勇気が必要になります。  

でも、今の一歩だけを聞くならどうでしょう。  

この部分だけ確認したいのですが。  

ここだけ教えていただけますか。  

小さく聞くと、心の負担がぐっと減ります。

二つ目は、聞く相手を一人決めておくことです。  

誰に聞けばいいかわからないと、質問するだけで緊張します。  

この人なら聞きやすい。  

この人は優しい。  

そう思える人を一人決めておくと、安心して質問できます。

三つ目は、聞く前に一度だけ深呼吸することです。  

緊張していると呼吸が浅くなり、声が出にくくなります。  

一度だけ息をゆっくり吐く。  

それだけで心が落ち着き、言葉が出やすくなります。

わからないことがあるのは恥ずかしいことではありません。

むしろ、わからないことをそのままにしないあなたは、とても誠実な人です。

あなたは弱いんじゃありません。  

優しいんです。  

真面目なんです。  

一生懸命なんです。

だから、わからない自分を責めなくていいんですよ。

わからないことがあっても大丈夫。本当大丈夫。  

あなたは思っている以上に、ちゃんと前に進める人ですからね。

☆Pito