生理中に「腰痛」が起こるのはなぜ？ 「痛すぎてつらい」のは婦人科疾患かも…産婦人科医が解説

生理中に「腰痛」が起こるのはなぜ？　

「痛すぎてつらい」のは婦人科疾患かも…産婦人科医が解説

生理に伴う痛みの症状である「生理痛」。痛みを感じる部位には個人差がありますが、生理前や生理中に「腰痛」に襲われるという女性も多いのではないでしょうか。中には「腰が痛くて眠れない」「普段はあまり腰痛ないのに…」という人や、「生理前に『ぎっくり腰』になったことがある」といった人など、生理に伴う腰痛に悩まされている女性は少なくないことがうかがえます。

　なぜ、生理中に腰痛が起こるのか、「ぎっくり腰」の発症リスクは実際に高まるのか……「生理と腰痛の関係」について、産婦人科専門医の本多釈人さんが解説します。

女性ホルモンによって骨盤が不安定に

　生理前〜生理中にかけて起こることのある「腰痛」には、女性ホルモンの一種である「リラキシン」が関係します。

　リラキシンは、特に妊娠時に多く分泌されます。これは分娩時、赤ちゃんが産道を通れるよう、骨盤の関節や靭帯（じんたい）を緩ませる作用があるためです。つまり、妊娠・出産のためには欠かせないホルモンなのです。

　生理前や生理中にも分泌され、骨盤を開いて経血をスムーズに出させる効果がありますが、リラキシンによって骨盤内の関節や靭帯が緩むことで、骨盤全体がぐらつきます。骨盤が不安定な状態になると、骨盤内を通る神経がちょっとした動きで圧迫されたり、骨盤をサポートするために周囲の筋肉に負荷がかかったりして、腰痛の症状を引き起こしてしまうのです。これが、生理前や生理中における、女性の腰痛のメカニズムです。

　普段から腰痛がある“腰痛持ち”の女性は、リラキシンの作用により、腰痛が悪化する可能性があります。リラキシンが分泌される生理前～生理中の期間を見据え、腰痛を悪化させない工夫をしていくことが大切です。

　一方で、腰痛が起こる原因はリラキシンの影響だけではありません。

「生理が始まると、いつも冷えを感じる」という女性は多いのではないでしょうか。この冷えに関係しているのは、生理中に分泌が増える「プロスタグランジン」という物質です。生理が始まると、経血を体の外に出すために、プロスタグランジンの働きで子宮がぎゅっと収縮します。このとき、同時に周囲の筋肉も収縮するので、骨盤内の血流が悪くなりやすい状態になります。

　また、異常な収縮が筋緊張につながると、「ぎっくり腰」を併発しやすい状況にもなり得るといえます。骨盤内の血流が悪化することに伴い、腰やその周辺も血行不良に陥れば、腰に疲労物質や老廃物がたまって痛みが起こりやすくなります。

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