体を温めることの大切さ 〜心と体は繋がっている〜

こんにちは、ともみです。

冷え込みが一段と強くなりましたね。

私が住んでいるところは普段ほとんど雪が降らないのですが、

今日窓の外を見ると吹雪いていました😳

最近はホットココアを飲んで体を温めています☕️

皆さんも温かいものを飲んだり、

夜は湯船に浸かってしっかり体を温めていますか？

温かい飲み物を飲んだとき、

気持ちも何だかホッと安らぐように心と体は繋がっています。

温かい飲み物を持ってお話していると、

相手のことも温かい人だと感じやすくなる

という実験データや、

温かい飲み物を持っていた人は、

冷たい飲み物を持っていた人よりも、

他人に対して優しい気持ちを持って行動できる

という実験データがあるそうです。

心にも影響しているなんて、

体を温める効果ってすごい！！

相手の言動が冷たく感じてしまったり

話が噛み合わずイライラしてしまったり

人間関係が上手くいってないなと感じるときは

温かい飲み物を用意して話してみるといいかも😌

何だか気持ちが落ち着かない

相手に対してついイライラしてしまう

すぐに不安になってしまう

寂しいと感じる時間が増えた

そんなときも積極的に温かいものを食べたり

温泉にゆっくり浸かったりして体を温めると良いですね。

そして、そういった気持ちが消えないときは、

1人で抱え込もうとはせずにお話を聞かせてください。

温かい飲み物を用意して、ゆっくりお話しましょう＾＾

では、まだまだ寒い日が続きますので、

どうぞ皆さんも温かくしてお過ごしください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！