「今の生活から逃れたい」と思ったら考えてほしいこと

６月に入りました。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

今の時期、気持ちが落ち込んでいたり、

心が揺らいでいるという方も多いのではないでしょうか？

五月病と言われるような症状に悩まされる人が多いのも当然。

年が明けて、１月〜３月というのは、

新年の目標を立てたり、

「ここから〇〇していきたい！」と

前向きな気持ちが高まっていますよね。

４月もまた、新年度ということもあり、

新鮮な気持ちになっていたり、

気候も暖かくなって気持ちも明るくなってきます。

そして、５月に入るとGWがあったり

少し体も疲れを感じだしてくる。。

私はこのGWが終わった後は、

「次のお盆休みまで長すぎる😩」

と何を楽しみに頑張っていいのやら状態で、いつも過ごしていました・・

そして６月になると

「今年ももう半分が過ぎていく！」

という焦りや不安が出てきませんか？

何もできてない、何にも変わってない自分。

今年入って、いったい何してたっけ？

みたいな。

そういうこともあって、

この時期って何だか心も疲れやすい。

私は会社員の頃、

「会社行きたいない・・」

「早く辞めたい」

「いつまでこんな生活続けるの？」

と毎日のように嫌だ嫌だと思って過ごしていました。

かといって、

「じゃあ、どうしたいの？」

「どうなりたいの？」

と聞かれると具体的に答えられない。

「ただ、今の生活から逃れたい。」

というざっくりとした現実逃避のような考えでした。

もし、今の時期そんなふうに不満いっぱいで

苦しい思いで過ごしている方がいたら、

「今、嫌だと思っていること」を紙やノートに書き出す

ということをオススメします。

たとえば、

・毎朝、満員電車に乗って会社に行くのがイヤ

・あの上司のもとで仕事するのがイヤ

・休日に誘える友達がいなくて一人で過ごすのがイヤ

・お金がなくて買いたいものが買えなくてイヤ

今、不満に思っている「嫌なこと」を書き出してみてください。

そうすると、

その「嫌なこと」の反対が、今自分が求めているものだということに気づきませんか？

「満員電車に乗ること」が嫌だとすれば、

「満員電車に乗るストレスがないこと」

が今の自分の望みではないでしょうか？

その望みを叶えるためには、

・リモートワークを増やしてもらえないか相談する

・家を出る時間を変える

・他の行き方がないか調べてみる

・会社の近くに引っ越す

などなど

「何ができるか？」方法を考えることができますよね。

ただ「嫌だ」「辞めたい」と思っているだけでは、

現実をいい方向に変えていくのはなかなか難しいです。

・今、何が嫌なのかを明確にする

・それによって、今の望みを明確にする

・望みを叶えるために「できそうなこと」を考えてみる

そうすることで、

あなたの目の前の現実は好転していくはずです。

しんどい時期はつい現実から目を背けてしまって、

目の前のことに向き合うのが辛かったりしますよね。

でも、じっくり自分と向き合うことで、

その先に光が見えてきたり、

少しずつだとしても、確実に現実は変わっていきます。

あなたが行動していった先に、

あなたの心が喜ぶ人生が待っていることを願っています🍀✨

少しでも参考になれば嬉しいです。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。