「全部わたしのせい…」って、思いすぎてませんか？

誰かの機嫌が悪いと、

「わたし、なんか変なこと言った？」

と、必要以上に自分を責める。

理不尽な指摘を受けても、

「たしかに私が至らなかったのかも」と、

ぐるぐる反省スパイラルへ突入。

評価制度で「B」なんてついた日には、

「努力が足りなかった…」と自己嫌悪で1週間引きずる。

──それ、たぶん、ほとんどの人はやってません🙃

みんな、案外いい加減に生きてる。

「まあ、あの人ちょっと気分悪かっただけでしょ」とか、

「いや、それは相手がズレてるわ」とか、

「評価なんて、見る人によって違うしな〜」とか。

つまり、自分に対して“ちょうどいい甘さ”を持っている。

それが自己肯定感というやつなのかもしれませんね。

だが、繊細さんってそうはいかない。

真面目だし、気を配るし、責任感も強い。

だから、“自責”がすぐ発動する。

しかも、深くて重いやつ😅

もちろん反省は大事だけど、

あなたはもう十分、自分を見つめてきたはず。

「これ以上、何を責めろっていうの？」ってくらい、

心を削って頑張ってきたじゃないですか👊

そんなあなたには、

もう少し“他責”くらいでちょうどいい。

「いや、それってあんたの機嫌の問題じゃね？」とか、

「その指摘、ズレてまっせ」って、思ったっていい。

そのくらいの気持ちでいないと、

この世界、真面目な人から壊れてしまいます。

今日も自分を責めて、静かに疲れてるあなたへ。

心の重さを、少しずつ手放していくための場所があります👇

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