カフェイン過敏症とその症状
記事コラム
こんばんは✨草野莉音です！
先日私がカフェイン過敏症になってしまった経緯についてお話ししました。
今回はカフェイン過敏症とは何か、カフェイン過敏症の症状をお話しします☕️
カフェイン過敏症とは？
カフェイン過敏症の他に、「カフェイン不耐症」「カフェインアレルギー」とも言われておりコーヒー、お茶、カカオなどの食品に多く含まれています。
カフェインには中枢神経を興奮させる作用があり眠気覚ましや集中力向上などに効果があり良い作用もあります。
ですがカフェインが過敏な体質だと体に悪い影響をもたらしてしまします。
カフェイン過敏症の症状
・神経が過敏になる
・不眠
・落ち着きがなくなる
・頭痛
・吐き気
・体の震え
・心拍数の増加
・下痢
・体のだるさ
・めまい
個人的には自律神経系が弱い人（天気や季節の変わり目に体調崩しやすい人）はカフェインに過敏に反応しやすいのかなと感じています。
なぜか分からないけど体調が悪くなりやすい方は体調が悪くなった時の行動や食べ物飲み物の共通点を探してみると原因がわかるかも知れませんよ🌸
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