【新サービスのご案内】電話相談を始めます

心にいいこと　あなたにも

うつ活ソーシャルワーカーの水卜ヒロです。

なんか疲れた。 

人の顔色ばかり気になって仕方ない。

いつもドキドキ、ソワソワ。

そんなとき、安心して話せる人と少しでも話すと、あなたの心、ふわっとしてくるはず。

人は自分の気持ちを話すだけで

◎とらわれやマイナス感情からの解放

◎感情の発散

◎癒し

といった効果を得られるのです。

※専門用語で「カタルシス効果」といいます。

緊張や不安、憂うつといった気分になるけど、病院に行くほどじゃない。

カウンセリングも考えてない。

そんなとき、あなたの電話お待ちします。

ネガティヴなことも、嬉しかった出来事も、もちろんささいな出来事でも、ほんの５分でも話したら、気分もちょっと変わるはず(^-^)

もちろんガッツリ長電話も歓迎です♪

逆にうまくしゃべれない、何を話したらよいかわからない

そんなときは、沈黙もOKです

沈黙もあなたにとって自らを見つめる大事な時間です。

沈黙はちょっと…という場合には、読み聞かせや、詩の朗読しますよ（噛まないように、がんばります…！）

肌と肌のスキンシップには及びませんが

電話による声と声のふれあいには

◎ストレスホルモン「コルチゾール」の減少

◎幸せホルモン「オキシトシン」の増加

という効果が認められています。

※米ウィスコンシン大学、レズリー・セルツァー氏らの研究

普段人一倍まわりに気をつかっているあなただからこそ、気をつかわずあなたのことを思う存分話せる新鮮さを感じてください！

「さっき見たお笑い芸人面白かった！」とか、「今から歌うからちょっと聴いて」とかも大歓迎！

「今日はいい天気だった！」

「夫が靴下裏返しのまま洗濯機に入れるのやめてほしい！」

「あのドラマの俳優さん、かっこいい」

などほんの一言で「おやすみ〜」もOK！

ご予約やコールお待ちしています♪