うつ病の1/4は葉酸不足

1月1５日（土）、おはようございます。

「葉酸」（ようさん）ってご存知ですか？

ビタミンの一種で、

おなかの赤ちゃんがすくすくと育つのに重要な栄養素なので、

妊娠前から産後のかけての女性は積極的に摂取することが推奨されている栄養素です。

そんな葉酸ですが、

赤ちゃんを出産する女性だけが必要な栄養素ではないらしいです！

※今日は、

「日本人は『葉酸』が極めて不足…認知症・動脈硬化・うつ病のリスクが増大」

という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

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「こんなふうにして葉酸を摂取しているよ」というエピソードやオススメ話、メッセージいただけたらうれしいです。

必ずお返事させていただきます！

それでは、また✋