こんにちは！なまこです♪
明日で2024年が終わってしまいますね〜！
私の一年はこんな感じでした♪( ´▽｀)
↓↓↓
今年一年大変お世話になりました＾＾
今回は、一年の終わりにやった方がいいこと4選をお話していきます！
①全てのものを断捨離
年末になるとみなさん大掃除しますよね。
私もここ1週間は細々と大掃除を進めていっていたのですが、まだ終わっていない箇所もあります笑
大掃除をすることで気分をリフレッシュして新しい年を迎える準備ができますよね。
スピリチュアル的にも『汚れは厄』という見方があるので大掃除はある意味での儀式にもなります。
でも全部の掃除は大変…という方がこれだけでもやってもらいたいのが、
断捨離です。
断捨離とは、
【不要なものを捨て、ものへの執着をなくすことで、身軽で快適な生活や人生を手に入れようとする考え方】のことです。
もの、と書いていますがこれは服やバッグなどの物品だけに限りません。
不要と感じる人間関係や、自分のほしいものややりたいことの足枷になる習慣なども断捨離していきましょう。
物の断捨離でいうと、家にあるもので1年以上使っていないもの、触っていないものは捨てる対象になります。
毎年大掃除で「これ捨てるかどうしようかな〜」と迷っているものがあれば今年は捨ててしまいましょう！
あとは少し勿体ないですが、期限切れの調味料や乾物・お菓子なども捨ててしまいましょう。
私だったら最近全然使っていないなってものはちょっとの期限切れでも大量に残っていなければ捨てます。
人間関係に関しては、よっぽどのことがない限り全てをぶったぎることはしないでくださいね！
断捨離するべき人間関係は、
・もう二度と会わなさそうな人
・自分が一緒にいて苦しくなる人、思い出すと苦しくなる人
・営利目的だけで連絡を取ってくる人
です。
もう二度と会わなさそうな人や、自分が苦痛になる関係の人は連絡先を残していてもメモリが勿体ないのでトーク履歴や連絡先は削除します。LINEの場合はブロックまではしなくても良いと思いますが金輪際関わりたくない人ならブロックしてもOKです。
営利目的だけで連絡を取ってくる人に関しては、おもにマルチや宗教の勧誘含め相手の状況やメリットを考えないお誘いのことです。
大して仲の良くない人の結婚式の招待や、毎回自分の出演舞台のチケット販売や自分の商品販売してくるだけの人もこれにあたります。
マルチ・宗教はいわずもがなですが、それ以外はすごく仲が良かった人だったり直近である程度の連絡を取り合っていたら別です。
注意なのは、何年も会っていないし連絡とっていない人からのお誘い。
その場合は残念ながら「頭数」としか思われていないです…
そんな人とこれから先仲良くしたいでしょうか…？？
気分で参加してみたかったり、会っても良いかなーと思う人だったら良いですが、
自分の営利目的で相手のことを考えない人だと感じたら良い顔せず断捨離対象にしてください。
②一年の振り返り
次は一年の振り返りになります。
これはやられている方もいらっしゃると思いますが、できるなら文字や形に残るもので振り返っていくと良いでしょう。
私の場合はブログやメモに残したり、やりたいことリストを整理して「今年はいくつやりたいこと出来たかな〜」と見返したりしていますが、
思っているだけや口に出す以外に記憶に残していくと次の年に引き継げますし、来年がより良いものになります。
振り返りは良いことも悪いことも振り返りましょう。
人間は悪いことばかり思い浮かべてしまいやすいですが、そうすると潜在意識が悪い方向にいって「来年も同じようになるかも…」とマイナス思考になりますし、ブルーな気持ちで年を越すことになってしまいます。
大事なのは、「今年は良いことも悪いこともあったな」と客観的に自分を見て気付きを得ることです。
「今年はこんなこともあったな、あんなこともあったな。なんだかんだ充実していて悪くなかったかも」と思えたら最高です♪
今年できなかったことで、来年こそは！と思うものについては実現できる可能性があるかを考えて期限をつけてみてください。
人って大きな目標だと果てしなくてやる気失ったり、期限がないとだらだらやってしまったり…結局やらなくなってしまうんですよね。笑
私も明確に決めていないものに関してはそうなりがちです←
でも本当に達成したい目標ややりたいことだったら優先順位を高くしないと絶対に達成できませんので期限を決めることをオススメします。
たとえば旅行に行きたかったら「◯月に〜〜へ旅行に行く」など。
人間はそれに向かって突き進むことができます。
ただ、年始の目標は忘れやすいのでスケジュールに入れたり、目に見えるところに紙で貼っておくと良いと思います＾＾
私も明日その紙を作る予定です♪
③美味しい物、健康にいい物を食べる
これは日々の生活でも大事なのですが、身体が喜ぶものを摂りましょうということですね。
当たり前ですが、私たちの身体は食べたものでできています。
不健康になるようなものをずっと摂り続けたり、心が喜ばないものを与えて心から嬉しい！と幸福感を得ることはできるでしょうか？
たまに食べるジャンクなものとか、お酒を嗜むぐらいは良いと思いますが、一年の終わりだからこそ頑張った証としてちょっと良い物を食べましょう。
それは豪勢なおせちとかじゃなくても良いのです。
一品だけ、本当に自分が満たされるものを入れるだけで一年の終わりが幸福になりますし、次の年の身体も元気になります。
12月は出費の季節になるのでお財布が苦しい…という方もいるかと思いますが、そういった方も大好物で今年を締めくくってくださいね。
ちなみに私は毎年まぐろの刺身とエビマヨ（料理研究家リュウジさんのレシピ）と年越しそばは必須で食べるのですが、
今年は燻製機を買ったので今日中に仕込んで好きな食材を燻製にして日本酒といただきたいと思います♪
④身体のメンテナンスをする
これもすごく大事です！
一年頑張った自分の身体をメンテナンスしましょう。
マッサージやエステ、整体、サウナなどに行って身体を整えるのが一番良いですが、
難しければちょっと良い入浴剤でじっくりお風呂に浸かるだったり、
家でYouTubeを見ながらヨガをしたり、好きな香りのクリームを使って念入りにセルフマッサージをするでも良いです。目覚ましをかけないでたっぷりの睡眠をとるのも良いですね♪
人間生きていたら毒素が溜まります。
汗や糞尿で全て出し切れればいいですがどうしても残留物は残ります。
そういったときに外部から直接働きかけて排出することが大事になってくるのです。
毒素が溜まり続けるとメンタルに影響が出てきますし、逆もしかりで
メンタルが弱っていると毒素も溜まりやすくなり排出されにくくなります。
排水溝のようなイメージですね。汚れを放置すると詰まってしまう感じです。
本来は定期的にメンテナンスすることが大事ですが、いつも忙しくされていると自分の身体に鈍感になってしまいがちです。
だからこそ、年末は意識的に身体をリセットするようにしていきましょう！
一年の疲れや毒素を来年に持ち込まないようにしてくださいね( ^ω^ )
以上一年の終わりにやった方が良いこと4選でした！
年末は何かと忙しいですが、
自分に向き合う時間が来年をより良くできますので積極的にご自愛しましょう！
なまこの年末年始のスケジュールは普段と変わらず稼働しております！
待機になっていない場合はご予約も可能ですのでお気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
・休みの日も仕事のことを考えてしまう…
・生きづらくて年末年始も休めない…
・恋人・家族・人間関係が上手くいっていない…
という方や、
・なんかモヤモヤしていて誰かと話したい…
・帰省中の不満を聞いてほしい…
なども大歓迎です＾＾
いつでもお待ちしています！
こちらが今年最後のブログとなります。
また来週月曜日に見に来てくださると嬉しいです♪
最近インフルエンザが流行っているみたいなので皆様体調にはお気をつけください(>_<)
それでは皆様良いお年を*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
