不安が高まる新学期前こそ、ママがやるべきこと

春休みになると、

ママの頭の中にはこんな考えが浮かびませんか？

✅ 「新学期、どうなるんだろう…？」

✅ 「また学校に行けなかったらどうしよう」

✅ 「何か準備させたほうがいいのかな…？」

子どもが不登校だと、

新学期が近づくこの時期は

特に不安になりやすいもの。

でも、そんなときこそ

大事にしてほしいのが、

「今」に集中することです。

未来を考えすぎると、

不安が増える

「新学期が始まったらどうする？」

「このままで大丈夫？」

こうした未来のことを考えれば考えるほど、

不安や焦りがどんどん膨らんでしまいます。

しかも、子どもにその不安が伝わると、

親子でピリピリしてしまうことも。

でも、ちょっと思い出してみてください。

過去の心配ごとの中で、

本当に起こったことって、

どれくらいありましたか？

意外と、

「あんなに悩んでたのに、結果的には大丈夫だった」

ということも多いはず。

未来のことは、

まだ「決まっていない」こと。

今ここでどれだけ考えても、

確実な答えは出ません。

それなら、

「今」を大切にすることに

意識を向けてみませんか？

「今」に集中するって

どういうこと？

「今」に集中するとは、

目の前のことに意識を向けること。

たとえば…

☕ 子どもと一緒に、美味しいおやつを食べる

📺 何も考えずに、好きなドラマや映画を楽しむ

🚶‍♀️ 春の風を感じながら、ゆっくり散歩する

こんなふうに、

「今、この瞬間を楽しむ」ことに

意識を向けるだけで、

気持ちがスーッと楽になります。

その時どう感じたか。

その感情をぜひ味わいつくしてください。

ママが安心すると、子どもも安心する

実は、ママが「今」に集中して気持ちを落ち着けると、

その安心感が子どもにも伝わります。

「ママが穏やかに過ごしている」

それだけで、子どもは「大丈夫なんだ」と

感じられるのです。

新学期のことは、

今は考えなくてOK！

「今、できること」

「今、楽しいこと」を大切にして、

春休みを過ごしてみてくださいね。