”ネガティブはやめたい！””ポジティブになりたい！””ネガティブな自分を受け入れよう””どんな自分で好きになろう”
人生が上手くいかないとき、色々と挑戦してみたくなりますよね
人はネガティブなことに反応するようにできています。本能として、怖いことや辛いこと、苦しいことに反応しなければ、命の危険もあるためです
そのため、人はネガティブなことにしっかり反応しているため、記憶にもポジティブなことよりもネガティブなことのほうが鮮明に残ってしまう傾向にあるのです。
私も”あのときの大失敗”がまだ心の中に残っています。。。でも思っている上に、周りはあっさり忘れてしまっていたりします。それなのに、本人は何度も何度もその失敗や恐怖を思い出し、自分の価値観もネガティブなところへ行ってしまいがちです。自分で自分をネガティブのスパイラルに引き込んでしまうんですよね。
そんなスパイラルから脱出する方法をお伝えします。
それは、「自分は大丈夫！」って何度も何度も言葉に出すことです！
是非やっていてくださいね。言葉に出すって、本当に最大の効果があるのです。誰かに言ってもらう、ではないですよ、自分で声に出して自分で「大丈夫なんだよ」っていうことなんです。
それでも不安な場合には？
「紙に書いて、机、トイレ、ベッド、玄関のドア、目に来るところに紙を張りまくってください :-) 」
ネガティブなことから脱出する効果的な方法によって、一人でも多くの方が自分の中にあるネガティブから上手に脱出できますように！！！
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