瞑想

みなさん

『瞑想』と聞くと、どんなイメージでしょうか？

瞑想を1日に1回でも取り入れることは

脳の回復にとてもよいとされています

ついつい日常生活を送っていると

さまざまな人や環境に刺激され

思考する時間がながくなってしまいます

思考の時間がながくなってしまうと

感情に蓋をしてしまいやすく

本当はどうしたかったのか？

どう感じていたのか？

『感情』というナビゲーションシステム

が、迷子になってしまいます

『わたし』の気持ちがわからなくなり、本当はどうしたいのかという

本質的に、心から満たされる選択ができにくくなってしまうのです

思考が強くなると

本来の気持ちから遠ざかり

無意識にかき集めた知識の元

誰かの『正解』

どこかの『正解』に

合わせてしまうのです

瞑想をすることは

『わたし』に戻る時間

1日1分からでも始めてみませんか(^^♪？

情報過多な現在

多様化されている現在

脳疲労していませんか？

私に戻る時間を作りましょう♡