自分を大切にする時間をもつ

最近、日本各地で自然災害が相次いでいます

被災された方々はもちろん、

離れた場所で暮らすご家族やご友人も、

不安な時間を過ごされていることと思います

また、直接被災していなくても、

繰り返し流れる災害のニュースや

映像を目にすることで

知らず知らずのうちに

心が疲れてしまっている方も

いるかもしれません

被災された地域の方々に

少しでも早く穏やかな日常が戻ることを

心よりお祈り申し上げます。

そして、今日8月15日は『終戦の日』です

戦争に関する番組や当時の映像を目にして

今こうして平和な日常を送れていることは

決して当たり前のことではないのだと

あらためて感じました

戦争の悲惨さを忘れず

次の世代へ伝えていくこと

そして、二度と同じ悲劇を繰り返さないために

平和について一人ひとりが考え続けること

そんなことの大切さを

あらためて考えさせられました。

＊

前回のブログから

2週間以上空いてしまいましたが

また時間のあるときに

書いていきたいと思いますので

読んでいただけると嬉しいです😌

“自分を大切にする時間“

を持てていますか？

毎日忙しく過ごしていると

誰かのために頑張ることはできても

自分のための時間はつい

後回しになってしまっていたりします

「もっと頑張らなきゃ」

「休んでいる場合じゃない」

そんなふうに

自分に厳しい言葉をかけ

自分を大切にすることについて

罪悪感を持っている人もいます

もし、あなたがそのように

感じているのであれば

何かちょっとしたことでもいいので

自分を労わる時間を作ってほしい

と思っています🍀

丁寧に紅茶やコーヒーを淹れたり

ゆっくりとお風呂に浸かったり

好きな音楽を聴いたり

自分の好きなことに時間を使ったり

意識的にぼーっとする時間をもったり

他にもこういうことをすると

自分のからだや心が喜びそうだな

と思うものをやってみてください💡

僕は最近は

ディカフェのコーヒーを

ペーパーフィルターで淹れて飲むことが

自分を労わる時間になっています☕

その時間の中で

「私は大切にされてもいい存在なんだ」

という感覚を

自分自身に少しずつ届けていきます。

＊

僕たちは、大切な人には

「無理しなくていいよ」

「少し休んだら？」

と優しく声をかけられるのに

自分には

「もっと頑張らないと」

「ゆっくりしてる場合じゃない」

と厳しい言葉を向けてしまいがちです

でも本当は誰よりも

大切なのはあなた自身です

どんなときでも

あなたがあなたの一番の

味方であり、応援者であってほしい

そう僕は思っています

自分を大切にすることは

自分を甘やかすことではありません

傷ついてきた心や

自分を責めてしまう気持ちに

やさしく寄り添うことです

そんな小さな時間の積み重ねが

少しずつ心の傷を癒し

本来の自分の力を取り戻す

きっかけになることがあります✨

もし最近、あなたが

自分を責めることが増えていると感じたら

今日は5分だけでも

『自分を大切に扱う時間』

をとってみませんか？

自分を大切にする小さな時間が

やがて“自分を信じる大きな力“

へとつながっていきます🌱