目的をあらためて考えてみる

あなたは何のために

今その行動をしていますか？

人は

目的やゴールがわからないまま

行動していると

やっている理由がわからなくなり

その行動が苦痛になっていきます

最近ジョギングをしていて

ジョギングも人生も同じだと思いました

大切なのは

遠くのゴールだけを見ることではなく

その途中にある小さな目標を

たくさん見つけることだと思います

ただ“走ること”を目的にすると

続けることは難しいかもしれません

走ること自体が目的になると

眠たい日や疲れている日は

簡単にやめてしまいます

でも

“健康でいたい“

“あと3kg痩せたい”

“自分との約束を守れる人でいたい“

それ以外のことでも何でもいいのですが

『走る理由』があると

しんどくても

行動を継続しやすくなります

＊

大事なことは

何をするかより

「なぜそれをするのか」

を考えることです💡

そしてもうひとつ大事なのは

“小さな目標“を作ることです

ジョギングでも

“５km走る“ことだけを目標にすると

ゴールが遠く感じてしまいます

「次はあそこの信号まで」

「次はあの看板まで」

そんなふうに

小さなゴールをいくつも作ることで

モチベーションをできるだけ保ったまま

走ることができます

これはきっと

人生のいろんな場面でも同じではないか

と思っています

仕事復帰する時

自信を取り戻す時

新しいことに挑戦する時

など

大きなゴールや

理想の自分の姿だけを見ると

苦しくなってしまうことがあります

だからこそ大切なのは

“今日はここまで“という

小さなゴール、小さな一歩を

作ることです

＊

人は急には

大きく変わることはできません

でも小さな一歩なら

踏み出しやすかったりします🐢

その小さな一歩の積み重ねが

いつか気づいた時には

大きな変化になっています

もし今あなたが

頑張っているのに苦しいのなら

一度立ち止まり

「自分は何のために

これをやっているんだろう？」

そう問いかけてみてください😌

＊

僕は

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています😌

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

ご相談者様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕は気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀