明日からの仕事が憂うつな人へ

おはようございます🌱　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

＊

今回は

【明日からの仕事が憂うつな人へ】

というテーマでお話します。

今日でGWも最終日ですね

明日からお仕事の方も多いのでは

ないでしょうか

「明日からまた仕事が始まると思うと

気が重い…」

そんなふうに感じている方は

あなただけではありません😔

心と体が非日常から日常に戻るとき

そのギャップで心に大きな負荷が

かかります

とくに真面目で責任感の強い人ほど

このギャップが大きく出やすい傾向

があります

明日の仕事に向けて

少しだけ心を軽くするための

小さなヒントを3つお届けします🍀

① 気持ちを書き出す✍️

「仕事がうまくできるか不安」

「人間関係がしんどい」など

心に浮かんだことを紙に書き出すと

頭の中が整理され気持ちが軽くなります

② 100点を目指さなくていい😌

明日は慣らし運転の日です

「30～40点くらいでOK」

と自分に言い聞かせましょう

③ 明日が最後の日だと思ってみる💡

『明日で仕事が最後の日』

と想像してみてください

しんどくても憂うつな気持ちでも

明日1日だけ乗り切ったらいいと思うことで

気持ちが少し楽になるかもしれません😌

明日からのことを考えると

憂うつな気持ちになるかもしれませんが

ゆっくり少しずつで大丈夫です

少しずつ心と体を戻していきましょう🌱

＊

僕のコーチング/カウンセリングでは

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

クライアント様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕はカウンセラーというよりも

もっと気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀