バウンダリーを意識して自分軸で生きる

おはようございます🌄　たかです(^^)

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

最後まで読んでもらえると

嬉しいです😌

＊

今回は

【バウンダリーを意識して自分軸で生きる】

というテーマで書いていきます。

バウンダリーとは、自分と他人

あるいは自分の中の異なる側面を

区別する心の境界線のことを指します

バウンダリーが明確になっていないと

他人の言動や態度に振り回されたり

相手と良好な関係性を保つことが

困難になります

バウンダリーを明確にすることは

自分の心を守るためにも

相手との関係を健全に保つためにも重要です

不必要なストレスや感情の消耗を防いだり

自分自身の価値観や気持ちを大切にする

うえでも大事なことです

＊

自分の心を守るために

「嫌なことは嫌と言う」

「無理なお願いは断る」

など、自分の気持ちを優先しましょう

また、他人の意見を尊重しながらも

自分の考えをしっかり伝えることも大切です

アドラー心理学では

『人間は社会的な存在であり、

他者との関係の中で自己を形成していく』

と考えます

バウンダリーが明確であるということは

自分の課題は自分で解決するという

『課題の分離』ができている状態であり

他者の課題に必要以上に踏み込まず

少し距離を置いて捉えることができます

【まとめ】

バウンダリーを意識することは

自分を守るためにとても重要です

自分の気持ちを大切にしながら

健全な人間関係を築くために

バウンダリーを引く必要があります

バウンダリーは、状況や相手によって

柔軟に設定することが大切です

バウンダリーを引くことは

良好な対人関係を築き

自分軸で生きるために大事なスキルです

まずはあなたが

「大切にしていること」

「どんな自分になりたいか」

を知ることからはじめてみましょう♪

＊

今日はこの辺で終わります(^^)

ご質問やご感想などございましたら

お気軽にメッセージいただけると

嬉しいです😌

今日も良い1日をお過ごしください🍀

最後まで読んでくださり

ありがとうございました😌