今回は「心のサインを見逃さずに」というテーマです。
もうすぐ4月。
入学、卒業、就職、転職など自分の環境がもうすぐ変わるという人も多いと思います。
次の環境への期待や不安など色々な想いが巡る時期ですよね。
しかし、一番気を付けないといけない時期でもあります。
理由は、
新しい環境に適応する為に無意識にストレスを感じてしまうことが多々あるからです。
新しい学校や職場、新入社員などは特にそうです。
知らぬ間にストレスを溜めこんで、少しずつ心が傷ついていってしまいます。
・イライラする
・不安を感じる
・熟睡できない
・疲れがとれない…等。
これらの症状は、
心が「しんどい」とサインをあなたに送っている可能性があります。
このサインを見逃さないようにしましょう。
「まだまだ大丈夫」や「気のせいだろう」、「最近疲れているからかな」等の
考え方は危険です。
心が新しい環境の変化についていけていない可能性もあります。
今、無理をして体調を崩してしまったら元も子もなくなってしまいます。
少しでも、いつもと違うと感じたら無理はしない様にすることが大切です。
しかし、無理をしなければならない場面も多々あると思います。
その場合は無理をした分、
しっかりと休日には心と体を休める時間を取ることでリセットしましょう。
ONとOFFをしっかりと切り替えることが大切です。
進み続けることだけが正解ではありません。
時には足を止めて休むことも必要なのです。
ここまで読んで頂いてありがとうございました☆
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