Vol.15 自分に自信を持つ方法

こんばんは。

恋愛心理カウンセラーの立花です。

よく相談内容で恋愛したいけど

「自分の容姿に自信が持てない」というお話を耳にします。

自信を持てない理由は人それぞれあります。

・美男、美女ではない（顔にコンプレックス等）

・体形に自信がない（痩せすぎ、太っている等）

・最近の流行りがわからない（センスがない等）

・しゃべりに自信がない（オドオドしてしまう）

・過去に嫌な経験をした（トラウマ）

・もう年だから

上記のような理由の人が多く、

恋愛を諦めてしまっている人もいます。

しかし、

自信を持てないという人の多くは、

悪い意味での「上方比較」をしてしまい余計に自信をなくしてしまう場合も多く「努力せずに諦めている」場合も少なくありません。

「上方比較」に関する記事↓

Vol.8　上方比較と下方比較

では、

どんな努力をすれば自信が持てるようになるのか？

まず始めの一歩は「自分磨きをする」ことからです。

とは言え、これが全てではなく「自信を持つ」ための、

一つの「キッカケ」だとお考えください。

多くは「自分にはどうせ無理」だと決めつけてこの作業を怠っている場合が多いです。

例えば容姿に自信がないのであれば、

髪型や眉の形や化粧、スキンケア、服装を変えるだけでも大きく変わります。

体型が気になると人はジムやダイエットなど。

自分磨きをしていけば自然と清潔感もアップされていき、

日々変化していく自分を見ていくのが楽しくなります。

これが「自分磨き」の効果です。

しかし、どんな髪型がいいのか？や最近の流行り等わからないという人もいると思います。

今はスマホやPCがあれば様々な情報が手に入るので、

通勤途中、休憩中、寝る前などの時間を使って情報収集が簡単にできます。

ただし、自分の年齢にあった情報に限ります。

例えば、

40代の人が無理に20代の格好をマネしても

「若作りしすぎ」と思われて逆効果になりますので注意が必要です。

余談ですが、

悩みの大部分は「顔」という方が多いのが現状ですが、

昨今は日本でも整形手術への抵抗が減り、手術も受けやすい環境になりつつあります。

整形手術も一つの手ではありますが、

しかし莫大な費用が掛かることから気軽にはできないですよね。

ですので、

まずは自分自身を見つめ直し、やれることからやる！

これに尽きます。

もし、どうしても整形等の手術が必要な場合はそれをモチベーションにお金を貯めるなどするのがいいです。

何事も努力なくして成功はありません。

自信の無さは表情や態度にも表れてしまい、あなたの魅力を大きく下げてしまいます。

自分磨きをして自信を持てるようになれば、

色々な情報に敏感になりセンスも良くなますし表情や話し方にも「自信」が表れてきます。

当然、恋愛に年齢など関係ありません。

年齢を重ねてもいつまでも若々しく見える人は、

何年も前から惜しまずに努力をしてきたからこそ、いつまでも若々しく見えるのです。

私自身も過去にコンプレックスを持ってる部分があり自信を持てない時期もありましたが、今はほぼ解消していますので良い意味で自分に自信が持てるようになりました。

コンプレックスを解消するのに多少のお金は掛かりましたが、

まったく後悔はしていませんし自己投資だと思っています。

しかし、勘違いの自信は当然NGです。

何も努力せずに自信過剰になっても「ただの勘違いヤロー」で終わってしまいます。

諦める前に、

まずは「やれることから」やってみることが何より大切です。

ここまで読んで頂いてありがとうございました✡

前回の記事↓

Vol.31　異性を好きになるキッカケ