深く息を吸い込む方法を考えた話

呼吸が浅くて生あくびがでやすかったり（脳に酸素が足りないらしい）

健康診断の肺の検査（器具を加えて大きく吸う）がうまくできなかったり

限界まで息を吐いたら吸う空気も多くなるけれど毎回限界まで息を吐いてられないし

原因はストレスや自律神経とはいうけれどいろんな面で呼吸は大事だって、運気が上がるって、良いことしかない話しか聞かないので

ならば（無理せず）改善したい！

そこで私なりに考えたのは

好きな匂いのものを使う！ボディーソープ、ハンドクリーム、化粧品

効果効能より香り重視で選んでみたら

良い匂いに無意識に鼻穴開いて沢山空気を吸い込むことができた（気がした）（思い込み大事）

それから生あくびは減ったのでハンドクリームは匂いで買うようになりました

たまに手の匂い嗅いでるからおかしな人になってるもですが

（でも手荒れにはニベアが一番ですよね）

仕事でも緊張する場面ではアロマなんだか配合のハンドクリームぬりぬりです。

だだ香料に含まれる化学物質を吸い込むと体調不良になる場合もあるので

注意です！

香水などは香りが強いので匂いに敏感だと脳が刺激されて頭痛が起きたりするそうです

なので身近で使うものが一番手軽でよいかもしれないですね

自分に優しく自分に都合のよい方法で

難しく考えず気軽に不調が少しでも改善できれば良い

ではまた

見てくれてありがとうございます、感謝！