離婚で幸せになる方法：私が不幸なのは誰のせい？

自立コーチ三島です(・∀・)

今日も5年前のブログを紹介します。

（新作はもう少しお待ちください）

◆私が不幸なのは誰のせい？

ここ最近（5年前のこと）、ネットニュースに、芸能人の離婚記事が複数出ていました。

そのコメント欄に

離婚は双方に責任がある

相手が悪かったとしても、選んだ側にも責任はある

というコメントがあるのですが、「そんなことはない」と次々に反論されています。

反論のなかには

相手の浮気、大きな借金、DVは片方しか悪くない

という意見もありました。

裁判で離婚する場合、民法770条1項各号が定める離婚原因を作った人が「有責配偶者」となります。

一般的な視点では、そういった判断が必要なケースもありますが、「自分を幸せにする」というスピリチュアルな視点では、少し違ってきます。

「離婚は双方に責任がある」という視点は、スピリチュアル的に言えば ”常識” ともいえる論調です。

◆不都合な現実には理由がある

私たちの「心」は段階的に回復・成長します。

心がひどく傷ついた状態は、否認や怒り（＝私は悪くないという自己防衛）が強い初期段階にあたるため、中立的な考え方が受け入れにくいのも自然な反応です。

「旦那の浮気も借金もDVも私のせいじゃない」と考えたくなる心情も、もちろん理解できますので、ご自分を責める必要はありません。

むしろ、怒りは抑圧せず、適切に（八つ当たりせず）自分で対処する必要があります。

本当の意味で「自分をいたわる」気持ちをお持ちいただき、落ち着いたら、これまでの人生を振り返ってみてはいかがでしょうか。

「自分を幸せにする」ためにも、離婚は双方に責任（そうなる理由）があるという考え方は、とても大切です。

これはあなた自身の評価（良い悪い）とは一切関係なく、不都合な現実にぶつかったときは、かならず理由があるという話。

夫婦関係に限らず、人間関係が壊れる原因は両方にあります。

夫婦関係が破たんした際、誰が悪いか犯人を特定して、安心すれば幸せになれるのでしょうか？

何か理不尽な出来事が起こったときは、その「体験」から学ばなければ、同じ体験を繰り返します。

ただし、本音や感情を抑圧すると自分や他者を傷つけるため、「私は怒りを感じている」と自分の感情を認めてください。

「自分を不当に扱われた」という感情を、自分で十分受けとめてください。自分を犠牲にしたり、我慢してはいけませんが、人に怒りを向けるのはやめましょう。

できれば専門家に話を聞いてもらい、評価（誰が良いか悪いか）を脇に置いて、行動の動機（自分が結婚を決めた動機）を深く見つめ直してください。

なぜなら、行動の動機にエゴがあると、現実にもエゴが表れるからです。

永続的な幸せをめざすには、ステップを踏んで、段階的に心を成長させる必要があります。

◆エゴの過剰反応

そのコメント欄を見ていると、「責任」という言葉に過剰反応なさっている方が目立ちます…。

歪んだ自己愛（エゴ）が強い人ほど、「自分は悪くない」という被害者意識が強くなるため、「責任」に敏感です。

「責任」という言葉を聞くと、無意識にエゴが反応して、責められているように感じるのでしょう。

でも、「自分の人生」に対する責任を、自分が取らなければ誰が取るのでしょうか？

良いときだけ「自分のせい」で、都合の悪いことは「人のせい」でしょうか？

夫婦のどちらが良いか悪いかを決めるだけで、納得していいのでしょうか？

この考え方はとてもキケンです。人生の困難は「自分を幸せにする生き方」を学ぶチャンスと捉えることを、私はお勧めします。

「責任」＝「愛」です。

あなたが自分の人生を「先に」愛すれば、人生からも愛されます😊

◆「幸せ」より「安心」を選んでいる

人間は「幸せ」と「安心」のどちらを優先するかご存知ですか？

実のところ私たちは、「幸せになりたい！」という欲求よりも、「安心したい！」という欲求を優先します。

ですから、 無意識に自分を安心させるため、「自分は悪くない」という思考パターンにハマりがち。

日ごろ、自分の言動を客観視して、内省する時間を持っている人であれば、エゴにハマらず、実り多い人生になるでしょう。

反対に、自分の言動を反省することもなく、都合の悪いことを「人のせい」にして、責任転嫁して生きていると、不満の多い人生になるでしょう。

「実り」と「不満」どちらを増やしたいですか？

悲しいこと、苦しいこと、嫌なことを、今後の人生にどう役立てるかは、自分の責任で決めることができます。

人に振り回されているようで、実際には、自分の中に「種」があったりするのです。

◆エゴを統合するワーク

エラそうなことを言っている私ですが、イライラする人に出会って、「あぁ、私の中のイライラが現実になった」と気づかされることもあります…。

そんなときは、気づかせてくれた相手に感謝すると同時に、自分の中の原因にアクセスして統合です！

エゴを統合する方法はいろいろありますが、ご参考までに、私の知っているやり方（箱の爆発）をご紹介します。

これだけで解決できるという期待は持たずに、無心無欲で行ってください♪

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❶ スッキリさせたい「感情」に形や色を付ける（人の場合はそのままでOK）

❷ 自分から少し離れた場所に箱をイメージ

⇒ その中に①の感情や人を入れる

❸ 箱にダイナマイトをしかけて爆破

⇒ 粉々になった金色の粒子をイメージ

➍ 粒子に「元に戻れ」と指示

⇒ 自分の頭上に金色の大きな光をイメージ

❺ ④のエネルギーを深呼吸で頭頂から引き入れ、なじむまで深呼吸

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イメージですから、神経質にならなくて大丈夫です。ワークは一度でいい場合もあれば、何度も行う場合もあります。

イヤな相手を爆破してもいいですが、自分の中の「エゴ」に気づいて浄化するほうが、早く解決するでしょう。

自分が自分の人生をつくっていると意識する。

誰かに振り回される人生をやめると決めてください。

決めたら、行動してください。

決断することから、すべては始まります！