不安や悩みをなくすのではなく・・・

不安や悩みで余裕がない時には

つい

この不安をなくしたい！

この悩みがなくなればいいのに！

なんて思ってしまいますが

なくならないですよね。

そう。

無くならないんです。

この「不安をゼロ」にしよう！

そのスタートが既に違います。

そうではないんです。

不安を無くそうとすると

不安は残りやすくなります。

生きてる限り不安は生まれます。

まず前提として

「不安が生まれる」ということは受け入れてください。

そうじゃないと

無くならない不安が表に出てくるたびに

「どうしようどうしよう汗」

ってなっちゃいます。

目指すべきところは

「不安はある。でも気にならない。」

です。