身体のサインは心のサイン？

さて、お久しぶりの投稿となりました。Haruです。

季節はすっかり冬、皆様いかがお過ごしですか？

最近Haruの体に異変が起きておりました😫！！

・聴力が落ちた気がする

・朝起きても頭がスッキリ冴えない

・眠っても体がだるい

・体の調子も悪いから、気持ちも沈みがち

ストレスやら肉体的疲労やら自分でも色々原因は考えられましたが、何せずっと体のコンディションが悪いのが気持ち悪くて。聴力は、オンライン会議や通話に少し支障が出ていたので、耳鼻科で聴力を診てもらったら、やはり通常の人の平均聴力より低下していると言う結果…😭

先生から言われたことは

・精神的ストレスや疲労が原因で聴力が一時的に低下することもある

・低血圧の人は高血圧の人より、聴こえにくいと感じる人も中にはいる

（なるほど…。確かに元々朝早いのは苦手で血圧も低めな私。）

そして、

・休める時は体を休めること

・低血圧タイプはよく言えば低燃費型。朝からエンジン全開の人と徐々にウォーミングアップを経てエンジンがかかる人がいる。低燃費型でも悪くはない。ただ、朝早くエンジンをかけなければ行けないのであれば、いつもより早く起きてウォーミングアップする時間を作り調整する。

・血流を良くすること。ウォーキングしたり、軽い運動をしたり、できる範囲で。

・ビタミンと血流をよくするお薬の処方（あっ😅今日まだ飲んでない💦）

と言うことで、今経過観察中です😅最初よりは聴力も戻ったかなぁ…

次回のブログでは、ストレスが身体に出るとはどう言うことなのか？

身体表現性障害について、触れてみようかなぁと思います。

以上、Haruでした〜♪