毎日ルンルンで過ごすためのヒント♪

あいかブログ４

こんにちは！

あいかです🍓

今回は、

毎日ルンルン♪で過ごすためのヒントを

お話しします！

皆さんは毎日楽しく過ごせていますか？

おそらく、

「辛い…。」

「しんどい…。」

という日も多いと思います💦

そんな方へ

毎日少しでもルンルンで過ごすためには

物事をとらえる枠組みを変えることが大切です。

これを、リフレーミングと言います！

例えば、上司に叱られた場合。

叱られるのは悪いことだから、自分はダメな人間だ

⇩

叱られるということは上司は自分のことをよく見てくれていて、

失敗する前に注意してくれたんだ！

と思考の変換をすることができます！

リフレーミングを意識的にやると

自然にポジティブ思考になるので

ぜひやられてみてくださいね💓

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