夏に向けて美ボディ目指しませんか？？

こんばんは！

今回はダイエットに関する記事を投稿します。

夏に向けて美ボディ目指したくないですか？？

夏に間に合わせるには今から少しづつダイエットを開始するのがオススメです！！

痩せるにはどうすれば良いのか？

簡単です。

摂取カロリーを少なくするか、消費カロリーを多くすれば必ず体重は軽くなります。

すなわち、摂取カロリーが消費カロリーよりも多ければ太るし、反対に消費カロリーが摂取カロリーよりも多ければ痩せます！

なので、単純に痩せたいだけであれば、何も食べなきゃ良いよとアドバイスします笑

ただし、食べないとどうなると思いますか？？

実は、痩せはするのですが、筋肉量が先に落ちるため、美ボディからほど遠い身体になってしまいます>_<

そのため、美ボディを目指すためには、適切な運動と食事を行う必要がございます。

私は効果的な運動(トレーニング)と食事の摂取の仕方をアドバイスするサービスを行っております。

もし興味がある方は是非サービスご利用ください＾＾

※私について軽く紹介させていただきます。
東京大学大学院でスポーツ科学を専攻し、博士課程を修了いたしました。
また、プロフェッショナルダイエットアドバイザー(ダイエット検定1級)の資格を有しております。
正しいダイエットの知識を提供したいと思っております。